Panic SOS: pomoć pri panici

Android · com.fenix.panicsos

Većina aplikacija za anksioznost su biblioteke meditacija - moraš da skrolujaš, biraš i čitaš dok ne dođeš do olakšanja, a to ne radi usred panike. Panic SOS je izgrađen oko jednog dugmeta: pritisneš ga jednom i već si u vođenoj vežbi disanja.

Šta radi

• Disanje u kvadratu 4-4-4-4 i disanje 4-7-8 sa vizuelnim vodičem
• Prizemljenje 5-4-3-2-1 koje te vezuje za pet čula
• Merenje pulsa preko kamere telefona
• Umirujući snimljeni glas na deset jezika
• Zvuci bez interneta: kiša, okean, vatra, braon i beli šum
• Lični dnevnik sa jačinom, okidačima i grafikonima

Za koga je

Ljudi sa paničnim poremećajem, generalizovanom ili socijalnom anksioznošću, agorafobijom, ili svako ko prosto prolazi kroz teške trenutke.

Dobro je znati: Panic SOS je alat za samopomoć i učenje veština, a ne zamena za psihoterapiju ili medicinsku negu. Ako si u krizi, obrati se hitnoj službi u svojoj sredini ili stručnjaku za mentalno zdravlje.